独り言
CD-R また購入!

何時も音楽はネットのDL !

ですからダビングの為のCD-Rは50枚入りを購入しています

 

前回は去年の11月  この時に、

     「うぅ〜〜〜〜〜〜ん  月、3枚前後使用 あと1年仕事する??  いや出来る?

          50枚買っても残るんじゃない?」((+_+))

 

と、50枚入りを買うのを躊躇いました  

 

まぁ50枚入りで1500円前後  その辺の家電店で買うよりは安いので、「まぁ残っても良いか!!」

 

 

と購入   なのに・・・・・足らなくなった!!  (━━━┳━━━○━━━┳━━━)

 

なんでやねん         今回も残らず 全部使用できることを祈ります((((* ̄ー ̄*)†~~~

 

11:57 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
ワンダーコアスマート(^^)v

ちょいと 「お目汚し」の写真を添付しますので、お気をつけてください

 

 

6月15日に首から下のCTを受けて、私はOKでしたが、海さんは内脂肪100センチ以下が正常なのに135,5もありまして…

 

(-_-;)  

 

「何の役にも立たない無駄なもの!!」と医師から辛辣に言われました

 

 

本人はあまり気にしてないようでしたが、このままでは・・・・とこのσ(o^_^o) 

 

 

 

 

買いました !!【ワンダーコアスマート】♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ

 

 

これで強制的に「腹筋!!」 

 

6月21日 商品到着の日 無理やり海さんを写真撮影!

(-p■)q☆パシャッパシャ☆

 

海さん せっかく高いものを買ってくれたので・・と毎日腹筋!!

 

 

でぇ〜〜〜この結果です  

 

 

ちょいと・・見苦しいよ!!  覚悟してみてね!

 

 

*_ _)ノ彡☆ギャハハハ!!

 

元が出すぎてた腹だけれど…見事 引っ込んだでしょう??  ヽ( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)ノ

 

 

私もやろうかしら???(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

10:59 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
NIKE エアマックス 2011
 現在4足のシューズを1週間で履きまわしています
そのうちの1足 パシに置きっぱなしのNIKEのエアマックスがついに壊れました(┯_┯) ウルルルルル

最近の私のシューズは毎年NewYorkで購入
前はコンベンションで購入(アビア)していたのですが 最近毎回メーカーが違って…
K-スイスになったり リーボック等ころころ変わるし、余り良いデザインがないので マンハッタンの「フツトロッカー」でボーイズを購入(*^^)v
だってボーイズ 安いんですよ 1万円以下で買えちゃうもん

それが、お気に入りの1足が底のゴムがはがれて…(つд⊂)エーン

もう、イントラ人生の最後までシューズは買わずに済むと思っていたのですが・・・


しゃ〜〜ないのでネットで検索
私はやはり、NIKEのエアマックス2011タイプが♡(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)で・・すきで・・

今回は少し私らしくないのですが思い切ってピンクをゲット


これが意外に好評です。(*^^)v

とても安かったんです 普通の半分6650円ヽ(  ´  ∇  `  )ノ ワーイ
海外からの発送 それも上海・・となっていましたから( ̄ヘ ̄;)ウーン

まぁ履き心地とデザインさえよけりゃ何でもいいんですが

一応紹介しておきます
ここ↓

注文して1週間で届きました

会員登録が条件なのでちょいと面倒かもしれませんが・・・
まぁその気になったら試してみて!!

ちなみにサイズ 私は24〜24,5ですが25センチを購入
大きければソールで調節すればいいと思って・・
しかし、ぴったりです
ですから サイズは少し大き目を購入した方が良いと思いますよ


16:21 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
おNEWのビデオカメラ
 先月のお誕生日に海さんに買ってもらったビデオカメラ
まだ慣れなくて・・・(┯_┯) ウルルルルル

撮るのはOKヾ(´▽`*)ゝあーい♪
ですが、昔と違ってビデオテープに保存・・・ではなくビデオカメラの内臓メモリーに保存されていて、そのうえ、指定のアプリでないとパソコンに保存できず、まして今まで通りの方法では動画UP出来なくて…。・゚゚ '゜(*/□\*) '゜゚゚・。 ウワァーン!!

取扱説明書片手に朝から四苦八苦(;´▽`A``

やっと拡張子を動画に変換(〃´o`)=3 フゥ
UPにこぎつけました☆d(o⌒∇⌒o)b ★イエーイ★

今月はSTEP 2週間でルーティーンを変える…とどこやらの「お口」がのたまいましたので・・・(#/__)/
「身から出たさび」ならず「口は災いの元」自分の首を絞めるだけ・・・と痛切に実感
(つд⊂)エーン

取りあえず、1つ目UP
来週はバーティカルのDoubleStep

来月からは月1に戻します
( ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∧ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄)えっへん!

では・・・今回はフロアをたくさん使っての「STEP」でしゅ(´∀`*)ウフフ

悪戦苦闘のUP どうぞ!!・・



またまた動画が観られない方「動画館」↓へ

16:08 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
スウェットパンツ
 本日履いていたパンツに付いて、聞かれたので ここにもう1度書いときます

「HOLA」オーラというショップです

前に皆で購入したパンツあったでしょ?
あれと同じような感じのお店です

http://item.rakuten.co.jp/holashop/10000001/

↑をクリックすると今日履いていたパンツが見られる

ここも5本買うと安くなる・・・

私は2本だけ買ったので2625円X2
でも5本以上だと1本2100円になる・・のかな?

カラーは19色
サイズも子供サイズから大人男性サイズまであるから・・因みに今日私が履いていたパンツはXLです

もしどなたかが買うなら私ももう1〜2本本欲しいのでご一緒しましょ


それから「御節」
私が毎年頼んでるのはここ↓


http://www.rakuten.ne.jp/gold/sato/


「さとうあいくらぶ」 の「関西和風御節」
ここの御節は「生」なんです
だから12月31日に届きます

美味しいですよ
海さんが大阪人だから味が合うみたいで・・
いつもは絶対褒めないのにここの御節は「美味しい!!」と!!

まぁ興味のある方はどうぞ!!
もう、手作り・・なんて何年もしてないや!!(;´▽`A``
15:19 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
昭和スポーツセンター 今年第2回目イベントです
 今月も7月8日に昭和スポーツセンターで「元NAS DoubleSteopメンバー」による
イベントが行われました♪〜♪ d(⌒o⌒)b♪〜♪ランラン



今月は先月に比べてちょいと難度が高く レッスン中に写真を撮ることが不可能でして…

で、途中 リタイア 壁の華組↓



「もう私たちは還暦過ぎてるんだから、もっと簡単にして!!」と文句タラタラの?壁の華!
(∀`*ゞ)エヘヘ


しかし、簡単なものにお金払ってわざわざ日曜日に来るか?とも思うんですが・・・
ヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

まぁ次回はちょいイージーにしてみます(`・ω・´)ゞ

お疲れ様でした:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪


さぁこれで今月も1週間過ぎて レッスンも一回りしたし、イベントも済んだ(´▽`) ホッ

やっと遊べる (´∀`*)ウフフ

そろそろ「北海道旅行」のお話もしたいし、は〜〜ちゃんとこにも随分ご無沙汰
今夜もおでかけだし・・・

あぁ〜〜忙しい 忙しいアタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ

では・・・遊んできます
(((ヾ(  ´ ∇ ` )ノ
10:18 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
6月の脂肪燃焼AEROです
 最近は脂肪燃焼クラスの前のコンディショニングのメンバーの引き続き参加が目立って増えて・・・ヾ(*´∀`*)ノキャッキャ
晶ちゃん 里美ちゃん 幸ちゃん 頑張ってます
p(*^-^*)q がんばっ♪



来月もあそぼ!(^_-)-☆
15:56 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
6月のDoubleStep
今月も無事?終了(*^^)v 
皆さん テンポがよくなり 今まで2月に1度のコリオ変更でしたが 先月から毎月変わるようになりました
ぎゅ〜〜〜っと凝縮ヽ(  ´  ∇  `  )ノ ワーイ

のりましたよ〜〜〜〜┏| ̄^ ̄* |┛ガッツポーズ



ところで 鬼の攪乱で風邪を引きまして・・ミ(ノ;_ _)ノ =3
喉が痛いやら、鼻水が出るやら…
先ほど 病院に行ってまいりました

まぁ今夜も外食 これをキャンセルしない・・と言う程度でございまして・・
(∀`*ゞ)エヘヘ


p(*^-^*)q がんばっ♪
13:13 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
昭和スポーツセンター
 今年もまた、元NASメンバーによる「DoubleStep」のイベントが始まりました
今月6月から4回 9月まで月1で昭和スポーツセンターで行われます

で、今年度の第1回目が昨日 行われました



3時15分から5時までの105分 きつかったぁ~~~(;´▽`A``
休憩らしい休憩なし (〃´o`)=3 フゥ
時々 水分補給に行くだけ みな凄い!!

ベテランさんばかりなので テンポが速く
慌てて ルーティーンを追加する始末(∀`*ゞ)エヘヘ

この老体で105分連続はキツイ
ましてこの前にPCでレッスンヽ(__ __ヽ)

もう今年限りにしてください おねがいします(。-人-。)



今回は少しメンバーが少なかったですが
それでも「燃えて」ました(*^^)v


また来月までに体力 つけときますです  ハイ!
(((ヾ(  ´ ∇ ` )ノ
10:30 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
2012 5 DoubleStep

先月のDoubleStep 今頃UPです(__)

22:50 | Fitness | comments(0) | trackbacks(0)
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